Anksiyete - bu barcha odamlar asabiylashganda yoki biror narsadan qo'rqqanlarida boshdan kechiradigan tuyg'u. Har doim "asablaringizni bezovta qilish" yoqimsiz, lekin agar hayot shunday bo'lsa, nima qilish kerak: tashvish va qo'rquv uchun doimo sabab bo'ladi, siz his-tuyg'ularingizni nazorat qilishni o'rganishingiz kerak va hamma narsa shunday bo'ladi. yaxshi. Aksariyat hollarda aynan shunday bo'ladi.

Xavotirlanish normal holat. Ba'zan bu hatto foydali bo'ladi: biz biror narsa haqida qayg'ursak, biz unga ko'proq e'tibor beramiz, ko'proq mehnat qilamiz va umuman olganda yaxshi natijalarga erishamiz.

Ammo ba'zida tashvish oqilona chegaralardan tashqariga chiqadi va hayotga aralashadi. Va bu allaqachon tashvish buzilishi - bu hamma narsani buzishi mumkin bo'lgan va maxsus davolanishni talab qiladigan holat.

Nima uchun tashvish buzilishi paydo bo'ladi

Ko'pgina ruhiy kasalliklarda bo'lgani kabi, tashvish nima uchun bizga yopishib olishini hech kim aniq ayta olmaydi: sabablar haqida ishonch bilan gapirish uchun miya haqida juda kam narsa ma'lum. Ko'p sabablar sabab bo'lishi mumkin - genetikadan tortib travmatik tajribalargacha.

Ba'zilar uchun tashvish miyaning ma'lum qismlarining qo'zg'alishi tufayli paydo bo'ladi, kimdir uchun gormonlar yaramas - va norepinefrin va kimdir ruhiy kasalliklarga qo'shimcha ravishda kasallikka duchor bo'ladi.

Anksiyete buzilishi nima

xavotirlik buzilishlariga Anksiyete kasalliklarini o'rganish. bir qancha kasalliklar guruhiga kiradi.

• umumiy anksiyete buzilishi. Bu imtihonlar yoki yaqin kishining ota-onasi bilan yaqinlashib kelayotgan tanishuvi tufayli tashvish paydo bo'lmaganda. Anksiyete o'z-o'zidan paydo bo'ladi, u sababga muhtoj emas va tajribalar shunchalik kuchliki, ular odamga oddiy kundalik ishlarni ham bajarishga imkon bermaydi.
• ijtimoiy tashvish buzilishi. Odamlar orasida bo'lishga xalaqit beradigan qo'rquv. Kimdir boshqalarning bahosidan qo'rqadi, kimdir boshqa odamlarning harakatlaridan qo'rqadi. Qanday bo'lmasin, bu o'qishga, ishlashga, hatto do'konga borishga va qo'shnilar bilan salomlashishga xalaqit beradi.
• vahima buzilishi. Ushbu kasallikka chalingan odamlar vahima hujumlarini boshdan kechirishadi: ular shunchalik qo'rqishadiki, ba'zida ular qadam bosa olmaydi. Yurak g'azablangan tezlikda uradi, ko'zlarga qorong'i tushadi, havo etishmaydi. Ushbu hujumlar eng kutilmagan daqiqalarda paydo bo'lishi mumkin va ba'zida ular tufayli odam uydan chiqishdan qo'rqadi.
• Fobiyalar. Biror kishi aniq bir narsadan qo'rqqanida.

Bundan tashqari, anksiyete buzilishi ko'pincha boshqa muammolar bilan birgalikda yuzaga keladi: bipolyar yoki obsesif-kompulsiv buzuqlik yoki.

Buzilish nima ekanligini qanday tushunish mumkin

Asosiy simptom - asabiylashish uchun hech qanday sabablar bo'lmasa yoki ular ahamiyatsiz bo'lsa va hissiy reaktsiyalar nomutanosib ravishda kuchli bo'lsa, kamida olti oy davom etadigan doimiy tashvish hissi. Bu tashvish hayotni o'zgartiradi degan ma'noni anglatadi: siz juda ko'p tashvishlanayotganingiz uchun ishdan, loyihalardan, yurishlardan, uchrashuvlar yoki tanishlardan, ba'zi faoliyatlardan bosh tortasiz.

Boshqa alomatlar Kattalardagi umumiy anksiyete buzilishi - Alomatlar ., bu nimadir noto'g'ri ekanligini ko'rsatadi:

• doimiy charchoq;
• uyqusizlik;
• doimiy qo'rquv;
• diqqatni jamlay olmaslik;
• dam olishning mumkin emasligi;
• qo'llarda titroq;
• asabiylashish;
• bosh aylanishi;
• yurak patologiyalari bo'lmasa-da, tez-tez yurak urishi;
• terlashning kuchayishi;
• bosh, qorin, mushaklardagi og'riqlar - shifokorlar hech qanday qoidabuzarlik topa olmasalar ham.

Anksiyete buzilishini aniqlash uchun aniq test yoki tahlil yo'q, chunki tashvishni o'lchash yoki unga tegib bo'lmaydi. Tashxis bo'yicha qaror barcha alomatlar va shikoyatlarni ko'rib chiqadigan mutaxassis tomonidan qabul qilinadi.

Shu sababli, haddan oshib ketish vasvasasi bor: yoki hayot endi boshlanganida o'zingizni kasallik tashxisini qo'yish yoki o'zingizning ahvolingizga e'tibor bermaslik va qo'rquv tufayli zaif irodali xarakteringizni qoralash. tashqariga chiqish jasoratga aylanadi.

Doimiy stress va doimiy tashvishni chalkashtirib yubormang.

Stress - bu stimulga javob. Misol uchun, norozi mijozning qo'ng'irog'ini olaylik. Vaziyat o'zgarganda, stress yo'qoladi. Va tashvish qolishi mumkin - bu to'g'ridan-to'g'ri ta'sir bo'lmasa ham, tananing reaktsiyasi. Misol uchun, kiruvchi qo'ng'iroq hamma narsadan mamnun bo'lgan oddiy mijozdan kelganida, lekin telefonni ko'tarish hali ham qo'rqinchli. Agar tashvish shunchalik kuchli bo'lsa, har qanday telefon qo'ng'irog'i qiynoqqa solinsa, bu allaqachon buzilishdir.

Doimiy stress hayotga xalaqit berganda, boshingizni qumga yashirib, hamma narsa yaxshi deb da'vo qilishning hojati yo'q.

Bunday muammolar bilan shifokorga murojaat qilish odatiy hol emas va tashvish ko'pincha shubhali va hatto qo'rqoqlik bilan aralashib ketadi va jamiyatda qo'rqoq bo'lish uyatdir.

Agar biror kishi o'z qo'rquvini baham ko'rsa, u yaxshi shifokorni topish taklifidan ko'ra o'zini to'plash va oqsoqlanmaslik uchun maslahat oladi. Muammo shundaki, meditatsiya bilan uni davolab bo'lmaganidek, kuchli iroda kuchi bilan buzilishni engib bo'lmaydi.

Xavotirni qanday davolash kerak

Doimiy tashvish boshqa ruhiy kasalliklar kabi davolanadi. Buning uchun psixoterapevtlar bor, ular oddiylardan farqli o'laroq, bemorlar bilan nafaqat og'ir bolalik haqida gaplashmaydilar, balki vaziyatni chindan ham yaxshilaydigan bunday texnika va usullarni topishga yordam beradi.

Kimdir bir necha suhbatdan keyin o'zini yaxshi his qiladi, kimdir farmakologiyaga yordam beradi. Shifokor sizning turmush tarzingizni qayta ko'rib chiqishga yordam beradi, nima uchun ko'p asabiylashayotganingizni sabablarini topadi, alomatlar qanchalik og'irligini va dori-darmonlarni qabul qilish kerakligini baholaydi.

Agar siz hali ham terapevtga muhtoj emassiz deb o'ylasangiz, tashvishingizni o'zingiz hal qilishga harakat qiling.

1. Sababini toping

Ko'p va tez-tez boshdan kechirgan narsalarni tahlil qiling va bu omilni hayotingizdan olib tashlashga harakat qiling. Anksiyete bizning xavfsizligimiz uchun zarur bo'lgan tabiiy mexanizmdir. Bizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan xavfli narsadan qo'rqamiz.

Ehtimol, agar siz doimo hokimiyat qo'rquvi bilan titrayotgan bo'lsangiz, ish joyini o'zgartirib, dam olish yaxshiroqmi? Agar muvaffaqiyatga erishsangiz, tashvishingiz buzilishdan kelib chiqmaydi, siz hech narsani davolashingiz shart emas - yashang va hayotdan zavqlaning. Ammo tashvishlanish sababini aniqlashning iloji bo'lmasa, unda yordam so'rash yaxshidir.

2. Muntazam ravishda mashq qiling

Ruhiy kasalliklarni davolashda ko'r nuqtalar juda ko'p, ammo tadqiqotchilar bir narsaga rozi bo'lishadi: muntazam jismoniy mashqlar haqiqatan ham ongni tartibga solishga yordam beradi.

3. Miya dam olsin

Eng yaxshi narsa - uxlash. Faqat tushida qo'rquv bilan to'ldirilgan miya bo'shashadi va siz tanaffus olasiz.

4. Ish bilan tasavvuringizni sekinlashtirishni o'rganing.

Anksiyete - bu sodir bo'lmagan narsaga reaktsiya. Bu nima bo'lishi mumkinligidan qo'rqish. Aslida, tashvish faqat bizning boshimizda va mutlaqo mantiqsizdir. Nima uchun bu muhim? Chunki tashvishga qarshi turish tinchlik emas, balki haqiqatdir.

Bezovta qiluvchi tasavvurda har xil dahshatlar sodir bo'lsa-da, aslida hamma narsa odatdagidek davom etadi va doimiy qichima qo'rquvini o'chirishning eng yaxshi usullaridan biri hozirgi kunga, hozirgi vazifalarga qaytishdir.

Masalan, bosh va qo'llarni ish yoki sport bilan band qilish.

5. Chekishni va ichishni to'xtating

Vujudda allaqachon tartibsizliklar mavjud bo'lganda, miyaga ta'sir qiluvchi moddalar bilan nozik muvozanatni chayqash hech bo'lmaganda mantiqqa to'g'ri kelmaydi.

6. Dam olish usullarini o'rganing

Bu erda "qancha ko'p bo'lsa, shuncha yaxshi" qoidasi qo'llaniladi. Nafas olish mashqlarini o'rganing, tasalli beruvchi yoga pozalarini qidiring, musiqani sinab ko'ring yoki hatto romashka choyini iching yoki xonada lavanta efir moyidan foydalaning. Sizga yordam beradigan bir nechta variantni topmaguningizcha ketma-ket hamma narsa.

Vladimir Kryuchkov.“Itogi” jurnali No 57 (707), 28.12.2009 y.

Yangi yil kechasi allaqachon orzularni ro'yobga chiqarish, "orzular ro'yobga chiqishi" va shunchaki ilm-fan nuqtai nazaridan tushuntirib bo'lmaydigan barcha turdagi mo''jizalarni amalga oshirish vaqti deb hisoblanadi. Albatta, kattalar uchun Santa Klausning sovg'alari, pul sarflashdan tashqari, o'z-o'zidan hech qanday fantastik narsani olib yurmaydi. Ammo, aytganidek, haqiqiy sehr Yangi yil arafasida sodir bo'lishi mumkin. "Natijalar" g'ayrioddiy hodisalarning tabiatini aniqladi.

tilagan

Rossiya ta'lim akademiyasi universitetining Chelyabinsk filiali o'qituvchisi, falsafa fanlari nomzodi Nadejda Usova hayotda mo''jizalarning ro'yobga chiqishining asosiy sababi - ma'lum bir joyda juda ko'p odamlarning sehrni katta, deyarli universal kutish ekanligiga amin. vaqt. Olimning so'zlariga ko'ra, qadim zamonlardan beri har bir insonning ongidan olingan ma'lumotlar Yerning hissiy maydonida qandaydir tarzda saqlanib qolgan, bu esa tobora ko'proq odamlar mo''jiza istashi tufayli kuchayib bordi.

Qizig'i shundaki, bugungi Yangi yil mo''jizalari uchun maydon ko'plab ajdodlar avlodlari tomonidan tayyorlangan. Axir, sehrning asosiy namoyon bo'lishi, deydi Nadejda Usova, azaldan "Quyoshning qaytishi" edi. Dekabr oyida Shimoliy yarimsharda odamlar butunlay ob'ektiv hodisani kuzatdilar - yoritgich "o'lib ketdi", cheksiz uzoq tun va sovuq, ya'ni dunyoning oxiri keldi. Qorong'ulik tugamaydi, degan qo'rquv juda kuchli edi va odamlarning asosiy istagi Quyoshning "jonlanishi" edi. Qishki kunduzdan bir necha kun o'tgach, yangi yil arafasida yana quyosh ko'rsatildi. Hodisa ko'plab arxeologik obidalarda neolit ​​davridan beri qayd etilgan bo'lib, bu uning odamlar uchun ahamiyati va ahamiyatini ko'rsatadi. Ushbu yodgorliklarning eng mashhuri, ehtimol, Stonehenge deb hisoblanishi mumkin.

Ko'pchilikda keskin kayfiyat o'zgarib turadi va sodir bo'lgan narsa aslida mo''jiza ekanligiga ishonish yildan-yilga Yerning hissiy maydoniga eng kuchli ta'sir ko'rsatdi. Natijada, u shunday shakllandiki, dekabr oyining oxirida uning to'lqin xususiyatlarida keskin sakrash kuzatiladi. Usovaning so'zlariga ko'ra, bu, aslida, insonning ko'plab istaklari va umidlari ta'siri ostida buzilgan ob'ektiv voqelikka ta'sir qilmasligi mumkin. Natijada, odatda, mo''jiza deb ataladigan fan tomonidan mutlaqo tushunarsiz hodisalar paydo bo'ladi.

toza imkoniyat

Ammo Yerning hissiy maydoni haqiqatan ham mavjud narsa ekanligini qanday tuzatish va isbotlash kerak? Axir, bu yangi yil kunlarida nima uchun ko'p istaklar amalga oshishini tushuntirishga harakat qilayotgan farazlardan biri. Biroq, "Noma'lum" uyushmasi ekologiyasi prezidenti Aleksandr Semyonov, u intellektual deb ataydigan bu soha fantastikadan yiroq ekanligiga ishonch hosil qiladi. Uning fikricha, bu insoniy g'oyalar, g'oyalar, istaklar yig'indisi - ya'ni millionlab odamlarning fikrlarining hamkorligi, chinakam mo''jizalar yaratishga qodir. Tadqiqotchining aytishicha, 30 yil avval amerikalik olimlar turli qit'alarda tasodifiy hodisalar sensorlari turini yaratishga kirishgan. Ular turli hodisalarning hissiy impulslarini tanlaydilar va ularni qayd qiladilar. Prinston universitetida professor Robert Yan boshchiligidagi anomal hodisalarni o‘rganish laboratoriyasi ularni ishlab chiqish ustida ishladi. Keyinchalik bu yo'nalish alohida "Global ong" loyihasiga ajratildi. Datchiklar yordamida olimlar ongsiz ravishda barcha odamlar tomonidan shakllantirilgan universal aqlning "nafas"ini his qilishga harakat qilmoqdalar. Tadqiqotchilar hali ham qurilmalarning ishlash mexanizmini haqiqatdan ham tushuntirib bera olmaydilar, ularni tajribaning amaliy tomoni ko'proq qiziqtiradi. Va agar ularning xabarlariga ishonadigan bo'lsak, 2001 yil 11 sentyabrda samolyotlar Nyu-Yorkdagi egizak minoralar ustiga qulaganida sensorlar miqyosdan chiqib ketdi. Xuddi shunday holat malika Diana avtohalokatda vafot etganida ham sodir bo'ldi. Ammo datchiklar fojiali voqealardan tashqari sayyoramiz sohasida ham ijobiy o‘zgarishlarni qayd etadi. Va faqat Yangi yil arafasida ular Yerning mo''jizalar yaratish qobiliyatidagi o'zgarishlarga ishora qiladilar.

Biroq, sensorlarsiz o'zgarishlarni sezadigan odamlar bor. Bular, birinchi navbatda, ruhshunoslar va bashoratlardir. O'z amaliyotida ular kelajakni bashorat qilish yoki hozirgi kunni tushuntirish uchun doimo sayyoradan va kosmosdan chiqadigan to'lqinlarga murojaat qilishadi. Va agar yangi yilda sayyora energiyasi bilan bog'liq ba'zi g'ayrioddiy hodisalar paydo bo'lsa, unda kim bo'lmasa, ularga munosabat bildirishi kerak. Taniqli ruhshunos Mehdi Ibrohimi Vafo Itogiga ushbu umumeʼtirof etilgan moʻjizalar davrida oʻzini qanday his qilayotgani va oʻz his-tuygʻularini qanday talqin qilayotgani haqida gapirib berdi: “Men har xil energiyani yaxshi his qilyapman.. Endi tasavvur qiling-a, Yangi yil arafasida mening ajoyib kayfiyatimdan tashqari. , Men boshqalarning a’lo kayfiyatini his qilaman.Qalb ijobiy his-tuyg‘ularga, mehrga to‘lganida, shu kuni dunyoning ko‘p joylarida inson biomaydoniga ta’sir etuvchi his-tuyg‘u paydo bo‘ladi va u o‘zgacha energiya tarqatishga qodir”. Er, psixikaning fikriga ko'ra, o'z biomaydoniga ega. Yangi yilda u insonning ijobiy biofildiga ta'sir qiladi va ma'lum bo'lishicha, bu kunda inson va sayyora o'rtasida eng yaqin aloqa mavjud.

Istaklar portali

Ushbu ijobiy energiya ta'siri ostida va Yer va odamlarning yaqin aloqasi tufayli asosiy mo''jiza sodir bo'ladi: sayyoramizning axborot kanali ochiladi, ong bilan bevosita o'zaro ta'sir qiladi. Ushbu kanal, ba'zi taxminlarga ko'ra, Koinotni inson bilan bog'laydi, odamlar uning bilimlariga kirishadi va unga ta'sir qilishlari mumkin. "Astral sayohatlar, meditatsiyalar borligi bejiz emas, buning natijasida odamlar koinotdan ma'lumot olishadi", deb tushuntiradi psixik. Agar oddiy kunlarda bu amaliyotlar faqat tashabbuskorlar uchun mavjud bo'lsa, unda Yangi yil arafasida hamma bunday marosimlarda qatnashishi mumkin, faqat orzu bo'ladi.

Santa Klaus bu borada bolalarga yordam beradi. Yangi yil arafasida uxlab yotgan har bir bola o'zining eng ezgu orzusini qiladi va bu, qoida tariqasida, amalga oshadi. Va hatto dadam kerakli itni oldindan sotib olgani ham muhim emas. Oxir oqibat, tush soat qo'ng'irog'idan ancha oldin tuzilgan va u amalga oshdi va kim va qanday hisoblangani unchalik muhim emas. Buning natijasi aniq. Kattalar ham orzu qiladilar: ular tiniq nafas bilan qo'ng'iroqlarni urishadi, hamma o'z xohishining timsolini, amalga oshishini tasavvur qilishga harakat qiladi. Bu jarayon Erning hissiy sohasi bilan aloqa qilish uchun portal yoki kanal ochish uchun kalit bo'ladi. “Shu bilan birga, tilaklarni chin dildan, chin yurakdan qilganlarning ro'yobga chiqishi va bunda Yerning o'zi yordam beradi, - deydi Mehdi. “Axir, bizning sayyoramiz tirik. Bu hatto og'zaki so'zda ham sodir bo'ladi." Shuning uchun, odamlar bir vaqtning o'zida yaxshilik haqida o'ylashganda, ularning qalbi va qalbini ochsa, sayyoramizning biomaydoni ijobiy energiya zarralari bilan to'ldiriladi. "Erdan porlayotganga o'xshaydi, uni yorqin aura deb atash mumkin", - deydi psixik Yangi yil arafasida nimani his qilayotganini va ko'rganini. Ijobiy energiya to'planishi haqiqatan ham unga muhtoj bo'lgan, qalbi pok va istaklarida samimiy bo'lganlarning xohish-istaklarini to'plash va bajarishga qodir.

Ma’lum bo‘lishicha, xalq hikmati bejiz aytmagan: agar biror narsani chin dildan xohlasang, u amalga oshadi. Va buni Yangi yil bayramiga yaqinroq qilish yaxshiroqdir - Yer "so'rovga" javob berishga tayyor bo'lganda.

Kayfiyat

Mixail Reshetnikov, Sharqiy Yevropa psixoanaliz instituti rektori, psixologiya fanlari doktori, tibbiyot fanlari nomzodi, professor: Umuman olganda, barcha odamlar xayollarga, e'tiqodga, tasavvurga yoki ijobiy kelajakni kutishga muhtoj. Yangi yil bayramlari, shu jumladan nasroniy bayramlari, bu umidlar va his-tuyg'ularning ifodasidir, nimadir yaxshi tomonga o'zgaradi va bu qanchalik yomon bo'lmasin, bahor va yoz hali ham keladi. Hayotda ijobiy narsaga yaqin yondashuvga o'tish (yoz har doim eng ijobiy davr) va yangi yil kayfiyatini aks ettiradi. Yangi yil shimoliy mamlakatlarda ayniqsa mashhur bo'lishi bejiz emas. Erning hissiy maydoni esa juda nozik narsadir. Bu erda qandaydir hissiy maydon yoki Vernadskiy noosfera deb atagan deb taxmin qilish mumkin. Ko'p odamlar bir vaqtning o'zida ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechirganda, bu atrofdagi voqelikka ta'sir qila olmaydi. Bunday ta'sir mexanizmlari farazdir va abadiy qoladi. Ehtimol, biz alohida zarralar emasmiz va tajribalarimiz va his-tuyg'ularimizni faqat o'zimizda olib yurmaymiz, balki atrofimizdagi hamma narsa, shu jumladan daraxtlar, o'simliklar, hayvonlar, ehtimol sayyora va koinot bilan qandaydir dala o'zaro ta'sirini yaratamiz. Valeriy Kuvakin, falsafa fanlari doktori, Lomonosov nomidagi Moskva davlat universiteti falsafa fakulteti professori M. V. Lomonosov: Sehr va yangi yil mo''jizalariga ishonish - bu katta xayol. Gap shundaki, barcha bayramlar shartli. Ilgari, Rossiyada Yangi yil bahorda nishonlangan, boshqa mamlakatlarda esa oy taqvimiga ko'ra boshlanadi. Demak, bu erda Yerning yagona ongi yoki hissiy maydoni yo'q va bo'lishi ham mumkin emas. Shunda hammamizning yubiley va bayramlarimiz bir xil bo‘lardi. Shunga qaramay, bunday g'oyalar ishlaydi va ko'pchilikka yoqadi, chunki ular insonning qiziqishini, g'ayrioddiy, ajoyib narsalarga bo'lgan tabiiy ishtiyoqni qondiradi.

Kir yuvish mashinasi indesit wisl 83. Karbüratör yoki injektor yaxshiroq bo'lgan VAZ 2109. Tirnoqlar bilan gitara chalish kabi raqsga tushing. Nega sen mening kimyomsan so'zlari bilan qo'shiq. A4tech x7 g800mu uchun qo'llanma. Acer tiklash boshqaruvi windows 7 32 bit yuklab olish. Akustik gitara muztorg uchun pikap. Neron va Seneka davri teatri onlayn o'qiydi. Ukraina qo'shiq yuklab olish. Izhevsk avtovokzaliga qanday borish mumkin. 2 kg qancha gramm. Yangi yil bolalar qo'shig'i so'zsiz. Ilova iPhone-da ochilmaydi. Mushaklar ishi paytida leykotsitlardagi o'zgarishlar. Buinov petro mp3. Homiladorlik paytida E vitamini qanday qabul qilinadi.

1 to'liq bepul yuklab olish. Minskda Cyclo 3 forte sotib oling. Novgorod viloyati Valday sudi. Lil jon bend ova Matryona timofeevna korchagina folklor elementlari. Andrey Kruz saraton kasalligidan vafot etdi. Google Chrome o'rnatilmaydi. Aliexpress telefoni uchun popsocket sotib oling. Tinglash uchun aqlsiz odam yashagan. O'qish uchun Korovin 2-qism 8-sinf adabiyot bo'yicha darslik. Krec konserti spb. Xususiy bolalar bog'chasi Krasnodar gmr. 6-sinf muzlatilgan Polonskiy yakir. Mikroelementlar va ularning biologik roli. Rojdestvo daraxti o'rmonda tug'ildi ingliz tilida yuklab olish. Bir vaqtlar kancasi. Belarus tilida tenge. Qanday ovqatlarda C vitamini bor.

Tver, Sklizkova ko'chasi, 48. Karlson tinglash uchun qaytib ketdi. Kemerovodagi marhum oilasining surati. Sukunatning qo'shig'ini tinglang. Shifokorlarning professional lug'ati. Miqdoriy va sifat usullarining ijobiy va salbiy tomonlari. Chayon erkaklari haqida. Badiiy gimnastika bo'yicha jahon chempionati video. Printer drayverlarini o'chirish windows 10. Italiya insho 4-sinf. Oylar bo'yicha bir yilgacha o'quv o'yinlari. Grishina mojaro psixologiyasi. Snot burundan oqadi, nima qilish kerak. Nonushta stoli ingliz tilidan rus tiliga tarjima. Money ish stoli fon rasmlari 5000. Men sizni tarjimasini eshitdim. Achchiq video parkida konkida uchish maydoni. Corel draw x6 bepul va ro'yxatdan holda yuklab olish.

Uyquli ko'zlar qo'shiq yuklab olish. Dadamning g'alabasi haqida. KOMPYUTER uchun rus poezd simulator yuklab olish. Batafsil javoblarni o'z ichiga olgan so'rovnoma o'tkazish. Mashinada silikon bilan ishlov berish. 3-sinf tikuvchilik texnologiyasi. Qo'shiq biz ishonamiz va kutamiz. Xalq bankining to‘lov terminali. Jo'kadan uyalar uchun ramkalar sotib oling. Dala tadqiqot usullari qo'llaniladi. SSSRda totalitarizm va uning xususiyatlari. Chet el fuqarolarining Rossiyada bo'lish huquqiy rejimlari. Tushimda men suv parisi edim. Tula Tsaritsinoga elektr poezdlar jadvali. Iphone uchun Finlyandiya oflayn xaritalar. Shaxsiy hisobingizga do'konga kirish. Pi dan darajagacha. Tashkilotning aylanma mablag'larini shakllantirish manbalari.

Katta seriyali 4-mavsum tomosha qilish. Siz hali ham bu odamlar bilan ishlashingiz kerak. Rok qayta ishlangan qo'shiqlar yuklab olish. Mitoxondriyalar ko'payish qobiliyatiga ega. Sevishganlar kuni uchun yigitga nima bera olasiz? Download Men uxlamayman, tirikman. Nima uchun ranglar har xil. Dulavratotu yog'i bilan soch o'sishi uchun uy maskalari. Suriyadagi harbiy baza. Yirtqichning iziga qarang. Eng zo'r rus rap yuklab olish. Siz menga matnni ayting. Rossiya Federatsiyasi Prezidentining Federal Majlisga murojaati Dars ma'lumoti dunyoning rasmi. Zanjabil va limonni suv bilan. Faqat o'zingiz uchun kvartirani qanday tashkil qilish kerak. Dam olish kunlari Izhevsk-Qozon sayohati. Dilbar dilbar mp3 bepul yuklab olish.

Treyler grinch echki. Jamoatda sham egildi. 6 salib yurishi. Davlat transport inspektsiyasi uchun ishonchnoma. Ovozli qidiruv ok google. Holatlar bm video. Kigiz etiklar qo'shiq bepul va ro'yxatdan holda yuklab olish. Venadan homiladorlik davrida qon shakarining normasi. Dori nima uchun kapotendir. Saratov Gau jadvali. Uyda burunni dori-darmonsiz qanday davolash mumkin. Shahar rasmlarida dam olish. Ommaviy ravishda boncuklar uchun sim sotib oling. S. Ivanovka Kirovogradskaya. Carmen suite 2 yuklab olish. Bugun to'lin oy ko'rindi. TV3 dasturlarini onlayn tomosha qiling. Mikroto'lqinli pechda idishlarni pishirish.

To'shakda raqs parodiya yuklab olish Adobe flash player 8 rus tilida bepul yuklab olish. Fors-major holatlari 8-mavsumning chiqish sanasi. Noyabr oyida voyaga etmaganlar uchun ish. Onlayn filmlar 2019 taxtlar o'yini 7-mavsum. Stomatologiya sadr saratov sharhlar. O'z qo'lingiz bilan terim mashinasi yasash. Qo'ng'iroq qilish uchun yuklab olish hissi. Chickenpox, chunki u o'zini namoyon qiladi. O'tgan mukammal davomiy zamon bo'yicha taqdimot. Oblivion filmidan dron. Yangi yil uchun mevalardan guldastalar. Uydagi optimal namlik. Jozibali kitoblar to'plami yuklab olish. Makarskiy va Morozov fotosurati. Atrofdagi dunyo 4-sinf darsligi 2-qism pleshakov novitskaya yuklab olish. Aktrisa Jan Grey. 2019 yildan boshlab transfer narxi.

Rossiya ta'lim akademiyasining universiteti.

Psixologiya fakulteti.

KURS ISHI

Mavzu: "Insonning tashvish va tashvish holatlari"

Tugallagan: 6-kurs talabasi

Golenkov. V.S

Ilmiy maslahatchi:

Skripkina T.P.

Kirish

1-bob. Anksiyete va tashvish

1 Anksiyete va tashvish tushunchasi

1.2 Signalning turlari

1.3 Ogohlantirish darajalari

2-bob

2.1 Anksiyete shakllari

2.2 Maktabgacha yoshdagi tashvishning namoyon bo'lishi

2.3 Boshlang'ich maktab yoshidagi tashvishning namoyon bo'lishi

2.4 Maktab yoshidagi tashvishning namoyon bo'lishi

Xulosa

Kirish

Insonning tashvish va tashvishli holatlari haqida gapirishdan oldin, men zamonaviy psixologlarning tashvish va tashvishga nisbatan qanday qarashlarini eslatib o'tmoqchiman.

Zamonaviy psixologiyada "tashvish" va "tashvish" o'rtasidagi farqni ajratish odatiy holdir, garchi yarim asr oldin bu farqlar aniq emas edi. Endilikda bunday terminologik farqlash ham mahalliy, ham xorijiy psixologiyaga xos bo‘lib, bu hodisani ruhiy holat va ruhiy mulk toifalari orqali tahlil qilish imkonini beradi. Zamonaviy psixologiyada tashvish ruhiy holat sifatida tushuniladi va tashvish genetik, ontogenetik yoki vaziyat bilan belgilanadigan ruhiy xususiyat sifatida tushuniladi.

Endi biz asta-sekin tashvish turlari, tashvish darajalari, tashvish va tashvish tushunchasi, tashvish shakllari va umuman, bu shaxsning holatiga qanday ta'sir qilishiga bog'liq bo'lgan ma'lumotlar miqdoriga o'tamiz.

1-bob. Anksiyete va tashvish

1 Anksiyete va tashvish tushunchasi

Anksiyete tushunchasini psixologiyaga 3. Freyd kiritgan bo'lib, u qo'rquvni konkret qo'rquv (nem. Furcht) va cheksiz, hisobsiz qo'rquv sifatida shakllantirgan. Anksiyete, bu chuqur, mantiqsiz, ichki xarakterga ega (German Angst). Falsafada bunday tafovutni S.Kyerkegor taklif qilgan va hozirgi vaqtda ekzistensializmning falsafiy-psixologik tizimida nihoyatda dolzarbdir. 3. Freyd tomonidan taklif qilingan printsipga ko'ra tashvish va qo'rquvni farqlash ko'plab zamonaviy tadqiqotchilar tomonidan ham qo'llab-quvvatlanadi. Muayyan tahdidga reaktsiya sifatida qo'rquvdan farqli o'laroq, tashvish umumiy, tarqoq yoki ma'nosiz qo'rquvdir.

Anksiyetedan farqli o'laroq, zamonaviy psixologiyada tashvish aqliy xususiyat sifatida qaraladi va tashvish reaktsiyasining boshlanishi uchun past chegara bilan tavsiflangan shaxsning tashvishlanishga moyilligi sifatida tavsiflanadi (Qisqa psixologik lug'at, 1985).

"Tashvish" atamasi odamning ushbu holatni boshdan kechirishga moyilligidagi nisbatan doimiy individual farqlarni ifodalash uchun ishlatiladi. Bu xususiyat xulq-atvorda to'g'ridan-to'g'ri namoyon bo'lmaydi, lekin uning darajasini odamda qanchalik tez-tez va qanchalik kuchli tashvish holatlari kuzatilishiga qarab aniqlash mumkin. Og'ir tashvishli odam o'z atrofidagi dunyoni tashvish darajasi past bo'lgan odamga qaraganda ko'proq xavf va tahdid sifatida qabul qiladi.

1.2 Signalning turlari

Oddiy va mobilizatsiya tashvishlari. U epizodik tarzda yuzaga keladi va insonning jismoniy va aqliy resurslarini safarbar qilishga yordam beradi. Ruhiy jihatdan sog'lom, manzarali, faol shaxslar uchun xarakterlidir.

Shaxsiy tashvish yoki tashvish. Bu tashvishli reaktsiyaning paydo bo'lishining past chegarasini belgilaydigan nisbatan barqaror shaxsiy xususiyat va xarakterli xususiyatdir. Bu tashvishli, anankast va qaram shaxslarga xosdir.

Vaziyat tashvishi faqat stressli vaziyatda yuzaga keladigan va tugashi bilan to'xtab qoladigan tashvish holatidir.

Ijtimoiy tashvish - ko'pincha jamiyat bilan o'zaro aloqada bo'lgan qo'rquv bilan birga keladigan tashvish. Bu odamlar ommaviy nutq va xatti-harakatlardan qo'rqishadi, rasmiylar bilan muloqot qilishdan qo'rqishadi, ular ijtimoiy aloqalardan (ayniqsa, notanish odamlar bilan) qochishadi, boshqalarning o'zlari haqidagi fikrlari bilan haddan tashqari tashvishlanadilar, salbiy baholash va rad etishdan qo'rqishadi. Agar bu buzilishlar ICD-10 (ICD-10-Xalqaro kasalliklar tasnifi, 10-nashr) ga ko'ra avtonom, psixologik va xulq-atvor buzilishlari bilan klinik shakllangan holat darajasiga yetsa, ular ijtimoiy fobiyalar sifatida tasniflanadi - F40.1

ijtimoiy fobiyalar. Boshqa odamlarning e'tiboridan qo'rqish, ijtimoiy vaziyatlardan qochishga olib keladi.

Nevrotik tashvish - qo'rquv, tashvish, vahima, obsesif-fobik, umumiy tashvish buzilishi, shuningdek vegetativ, psixologik va xatti-harakatlarning buzilishi bilan kechadigan surunkali, klinik jihatdan aniqlangan holat. Bu odamni normal hayot kechirish qobiliyatidan mahrum qiladi.

1.3 Ogohlantirish darajalari

Eng kam zo'ravonlikdagi tashvish, keskinlik, hushyorlik va noqulaylik tajribalarida ifodalangan ichki kuchlanish hissi bilan mos keladi. Bu tahdid belgilarini o'z ichiga olmaydi, lekin aniqroq tashvish beruvchi hodisalarning yaqinlashish signali bo'lib xizmat qiladi. Bu tashvish darajasi eng yuqori moslashuvchan qiymatga ega.

Ikkinchi darajada, ichki zo'riqish hissi giperestetik reaktsiyalar bilan almashtiriladi yoki to'ldiriladi, buning natijasida ilgari neytral qo'zg'atuvchilar ahamiyat kasb etadi va kuchayganida ular salbiy hissiy rangga ega bo'ladi (jahldorlik bunga asoslanadi, aslida bu farqlanmagan javob).

Uchinchi daraja - tashvishning o'zi - qo'rquvga aylanib ketishi mumkin bo'lgan noaniq xavf hissi, noaniq xavf hissi bilan namoyon bo'ladi (to'rtinchi daraja) - bu sodir bo'ladigan holat.

tashvishning kuchayishi va noaniq xavfning ob'ektivlashuvida namoyon bo'ladi. Shu bilan birga, "qo'rqinchli" deb belgilangan ob'ektlar, albatta, tashvishning haqiqiy sababini aks ettirmaydi.

Beshinchi daraja yaqinlashib kelayotgan falokatning muqarrarligini his qilish deb ataladi. Bu tashvishning kuchayishi va xavfdan qochishning iloji yo'qligi, yaqinlashib kelayotgan falokat tajribasi natijasida yuzaga keladi, bu qo'rquv mazmuni bilan bog'liq emas, balki faqat tashvishning kuchayishi bilan bog'liq.

Anksiyetening eng kuchli namoyon bo'lishi (oltinchi daraja) - tashvishli-qo'rqinchli hayajon - inson xatti-harakatlarini maksimal darajada tartibga soluvchi vosita zaryadsizlanishi, yordam izlash zaruratida ifodalanadi.

Xavotirni boshdan kechirish intensivligi va u vositachiligidagi faoliyatning samaradorligi o'rtasidagi bog'liqlik bo'yicha bir nechta nuqtai nazarlar mavjud.

Taniqli Yerkes-Dodson qonuniga asoslangan teskari U nazariyasiga ko'ra, tashvish ma'lum darajada faollikni rag'batlantirishi mumkin, ammo shaxsning "optimal faoliyat zonasi" chegarasini yengib o'tib, bo'shashishni boshlaydi. ta'siri (Xanin Yu. L., 1976; 1-rasm).

Bo‘sag‘a nazariyasi har bir individning o‘ziga xos qo‘zg‘alish chegarasiga ega ekanligini, undan tashqarida faoliyat samaradorligi keskin (diskret) tushib ketishini ta’kidlaydi (Karolchak-Bernatskaya B.B., 1983; 2-rasm).

Guruch. 1. Yerkes-Dodson qonuni

Guruch. 2. Bo‘sag‘a nazariyasi

2-bob

2.1 Anksiyete shakllari

Anksiyete shaklida biz xatti-harakatlar, muloqot va faoliyat xususiyatlarida tajriba, xabardorlik, og'zaki va og'zaki bo'lmagan ifoda tabiatining alohida kombinatsiyasini tushunamiz. Xavotirning shakli uni engish va kompensatsiya qilishning o'z-o'zidan katlanadigan usullarida, shuningdek, bolaning, o'smirning ushbu tajribaga munosabatida namoyon bo'ladi.

Anksiyete shakllarini o'rganish bolalar va o'smirlar bilan individual va guruhli amaliy psixologik ish jarayonida amalga oshirildi. Ma'lumki, tashvishning 2 toifasi mavjud: 1. ochiq - ongli ravishda tajribali va tashvish holati shaklida xatti-harakatlar va faoliyatda namoyon bo'ladigan; 2. yashirin - turli darajada amalga oshirilmagan, haddan tashqari xotirjamlik, haqiqiy muammoga befarqlik va hatto uni inkor etish bilan yoki bilvosita o'ziga xos xatti-harakatlar usullari orqali namoyon bo'ladi.

O'tkir, tartibga solinmagan yoki yomon tartibga solinadigan tashvish - kuchli, ongli, tashvish belgilari orqali tashqi ko'rinishda namoyon bo'ladi, shaxs uni mustaqil ravishda enga olmaydi.

Tartibga solingan va kompensatsiyalangan tashvish, bunda bolalar o'z tashvishlarini engishning etarlicha samarali usullarini mustaqil ravishda rivojlantiradilar. Ushbu maqsadlar uchun qo'llaniladigan usullarning xususiyatlariga ko'ra, ushbu shakl doirasida ikkita kichik shakl ajratildi: a) tashvish darajasini pasaytirish va b) o'z faoliyatini rag'batlantirish, faollikni oshirish uchun foydalanish. Anksiyetening bu shakli asosan boshlang'ich maktabda va erta o'smirlik davrida sodir bo'ladi, ya'ni. barqaror deb tavsiflangan davrlarda.

Ikkala shaklning muhim xususiyati shundaki, tashvish bolalar tomonidan ular qutulishni xohlaydigan yoqimsiz, qiyin tajriba sifatida baholanadi.

Rivojlangan tashvish - bu holda, yuqorida aytilganlardan farqli o'laroq, tashvish inson uchun qimmatli sifat sifatida tan olinadi va boshdan kechiriladi, unga o'zi xohlagan narsaga erishishga imkon beradi. Rivojlangan tashvish bir necha shakllarda bo'ladi. Birinchidan, u shaxs tomonidan o'z faoliyatining asosiy tartibga soluvchisi sifatida tan olinishi, uning tashkiloti va mas'uliyatini ta'minlashi mumkin. Ikkinchidan, u o'ziga xos dunyoqarash va qadriyatlarni belgilash sifatida harakat qilishi mumkin. Uchinchidan, u ko'pincha tashvishning mavjudligidan ma'lum bir "shartli foyda" izlashda o'zini namoyon qiladi va simptomlarning ko'payishi bilan ifodalanadi. Ba'zi hollarda bir mavzu bir vaqtning o'zida ikkita yoki hatto uchta variantga duch keldi.

O'stirilgan tashvishning bir turi sifatida biz shartli ravishda "sehr" deb ataydigan shaklni ko'rib chiqish mumkin. Bunday holda, bola, o'smir, go'yo eng bezovta qiluvchi voqealarni ongida doimiy ravishda o'ynatib, ular haqida doimo gapirib, "yomon kuchlarni uyg'otadi", ammo ulardan qo'rquvdan xalos bo'lmasdan, balki uni kuchaytiradi. ko'proq "sehrlangan psixologik doira" mexanizmi orqali ".

Anksiyete shakllari haqida gapirganda, "yashirin" deb ataladigan tashvish muammosiga tegmaslik mumkin emas. Xavotirning "niqoblari" tashvish natijasida hosil bo'lgan shaxsiy xususiyatlarning aniq namoyon bo'lish shakliga ega bo'lgan xatti-harakatlar shakllari deb ataladi, bu odamga uni bo'shashgan shaklda boshdan kechirishga va uni tashqi ko'rinishga ko'rsatmaslikka imkon beradi. Agressivlik, qaramlik, befarqlik, haddan tashqari xayolparastlik va hokazolar ko'pincha bunday "niqoblar" sifatida tavsiflanadi.Agressiv-tashvishli va qaram-tashvishli tiplar farqlanadi (tashvishning turli darajadagi xabardorligi bilan). Agressiv-tashvishli tip ko'pincha maktabgacha va o'smirlik davrida, tashvishning ochiq va yashirin shakllarida, xatti-harakatlarning tajovuzkor shakllarining bevosita ifodasi sifatida uchraydi. Anksiyetega bog'liq tur ko'pincha tashvishning ochiq shakllarida uchraydi. Ayniqsa, o'tkir, tartibga solinmagan va madaniy shakllarda.

2.2 Maktabgacha yoshdagi tashvishning namoyon bo'lishi

Anksiyete - kelajakdagi voqealar haqida noaniq, uzoq va noaniq qo'rquv. Bu odam uchun haqiqiy xavf hali bo'lmagan (va bo'lmasligi mumkin) vaziyatlarda yuzaga keladi, lekin u buni kutmoqda va u hali ham u bilan qanday kurashishni bilmaydi. Ba'zi tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, tashvish bir nechta his-tuyg'ularning kombinatsiyasi - qo'rquv, qayg'u, uyat va aybdorlik.

Z.Freyd qo'rquv va xavotirni farqlash zarurligini tan oldi, qo'rquvni ma'lum bir xavfga reaktsiya, tashvish esa ma'lum bo'lmagan va aniqlanmagan xavfga reaktsiyadir. Xavotirni tushunish insonning ruhiy hayotini tushuntirish uchun juda muhim ekanligini hisobga olib, Freyd ushbu hodisani tahlil qilishga sinchkovlik bilan yondashdi, o'z kontseptsiyasini qayta-qayta ko'rib chiqdi va aniqladi - asosan sabablar va hodisalar bilan bog'liq bo'lgan qismlarda.

tashvish funktsiyalari. Freyd tashvishni kutilgan xavf haqida signal beruvchi yoqimsiz tajriba deb ta'riflagan. Anksiyete mazmuni - noaniqlik va yordamsizlik hissi.

Anksiyete uchta asosiy xususiyat bilan tavsiflanadi - o'ziga xos yoqimsiz hissiyot; mos keladigan somatik reaktsiyalar (birinchi navbatda yurak urish tezligining oshishi); bu tajribadan xabardorlik. Dastlab, Freyd ongsiz xavotirning mavjudligiga yo'l qo'ydi, ammo keyin bu holat ongli ravishda boshdan kechiriladi va xavfni engish qobiliyatining oshishi bilan birga keladi degan xulosaga keldi (jang yoki parvoz yordamida). Xavotirni u Egoga joylashtiradi.

Freyd tashvishning uchta asosiy turini ajratib ko'rsatdi: 1) real tashqi xavfdan kelib chiqadigan ob'ektiv; 2) noma'lum va aniqlanmagan xavfdan kelib chiqqan nevrotik; 3) axloqiy, u tomonidan "vijdon tashvishi" deb ta'riflangan.

Nevrotik tashvish tahlili Freydga uning ob'ektiv tashvishdan ikkita asosiy farqini aniqlashga imkon berdi. Bu haqiqiy qo'rquvdan. Nevrotik tashvish ob'ektiv tashvishdan "xavfning tashqi emas, ichki ekanligi va ongli ravishda tan olinmasligi" bilan farq qiladi. Nevrotik tashvishning asosiy manbai bu drayvlarning chiqarilishi olib kelishi mumkin bo'lgan zarardan qo'rqishdir. Nevrotik tashvish, Freydga ko'ra, uchta asosiy shaklda mavjud bo'lishi mumkin. Birinchidan, bu "erkin suzuvchi", "erkin suzuvchi" tashvish yoki "tashvish ko'rinishidagi tayyorlik", Freyd majoziy ma'noda ta'kidlaganidek, tashvishli odam hamma joyda o'zi bilan birga olib yuradi va har doim o'zini boshqa narsaga bog'lashga tayyor. yoki kamroq mos keladigan ob'ekt (tashqi va ichki). Masalan, u kutish qo'rquvida gavdalanishi mumkin. Ikkinchidan, bu fobik reaktsiyalar bo'lib, ular yuzaga kelgan vaziyatning nomutanosibligi bilan tavsiflanadi - balandlikdan qo'rqish, ilon, olomon, momaqaldiroq va boshqalar. Uchinchidan, bu isteriya va og'ir nevrozlarda paydo bo'ladigan qo'rquvdir va har qanday tashqi xavf bilan aloqaning to'liq yo'qligi bilan tavsiflanadi.

Bugungi kunda klassik psixoanaliz g'oyalari psixologik hamjamiyatda avvalgidek mashhur bo'lmaganiga qaramay, shuni tan olish kerakki, Freydning ko'p yillar davomida, hozirgi kungacha bo'lgan g'oyalari psixologiyaning asosiy yo'nalishlarini belgilab berdi. xavotirni o'rganish.

Anksiyete muammosi neofreydizmga mos ravishda, birinchi navbatda, G.S. Sallivan, K. Horney va E. Fromm.

E.Fromm ta'kidlaganidek, tashvishning asosiy manbai, ichki bezovtalik - bu odamning o'zini alohida shaxs sifatida tasavvur qilish bilan bog'liq bo'lgan begonalashish tajribasi, shu bilan bog'liq holda tabiat va jamiyat kuchlari oldida o'zining nochorligini his qilish. E.Fromm odamlar o'rtasidagi sevgining eng xilma-xil shakllarini bu vaziyatni hal qilishning asosiy yo'li deb hisobladi. “Muhabbat san’ati” kitobining birinchi bo‘limlaridan birini “Muhabbat – inson borlig‘i muammosining yechimi” deb atagan bo‘lsa ajab emas.

G.S.Sallivan tashvish haqida gapirar ekan, psixosomatika tushunchalaridan foydalanadi. Uning ta'kidlashicha, biologik harakatlarning qoniqishi odatda ichki organlarda ham, skelet mushaklarida ham jismoniy kuchlanishni olib tashlash bilan birga keladi; beixtiyor sodir bo'ladi. Parasempatik asab tizimining ta'siri ostida ichki organlar bo'shashadi (qoniqish keyingi harakatlarga ehtiyojni yo'q qiladi), markaziy asab tizimining nazorati ostida bo'lgan tashqi mushaklar ham kuchlanishni kamaytirishga intiladi.

R.S. Nemovning fikriga ko'ra, tashvish - bu odamning o'ziga xos ijtimoiy vaziyatlarda qo'rquv va xavotirning kuchayishi, qo'rquv va xavotirni boshdan kechirish xususiyati sifatida tavsiflanadi.

V.V. Davydov tashvishni turli xil hayotiy vaziyatlarda, shu jumladan, buni anglatmaydigan ijtimoiy xususiyatlarda tashvishlanish tendentsiyasining kuchayishidan iborat bo'lgan individual psixologik xususiyat sifatida izohlaydi.

Anksiyete tarkibiga quyidagi tushunchalar kiradi: "tashvish", "qo'rquv", "tashvish". Har birining mohiyatini ko'rib chiqing. Qo'rquv - bu uning hayoti va farovonligiga ma'lum bir tahdidning inson ongida affektiv (hissiy jihatdan o'tkir) aks etishi. Anksiyete - bu yaqinlashib kelayotgan xavfning hissiy jihatdan kuchaygan hissi. Xavotir, qo'rquvdan farqli o'laroq, har doim ham salbiy qabul qilinadigan tuyg'u emas, chunki bu quvonchli hayajon, hayajonli umidlar shaklida ham mumkin.

Qo'rquv va tashvishning birlashtiruvchi boshlanishi tashvish hissidir. Bu keraksiz harakatlar yoki aksincha, harakatsizlik mavjudligida o'zini namoyon qiladi. Odam yo'qolgan, titroq ovoz bilan gapiradi yoki butunlay jim bo'ladi.

Qo'rquv o'zini hayajonli yoki tushkun hissiy holat sifatida namoyon qilishi mumkin. Ko'pincha, qo'rquv kuchayganda, uning eng yuqori shakli - dahshat - depressiya holati, depressiya bilan birga keladi.

Ba'zi faylasuflar, ayniqsa, bu hodisaga sof axloqiy pozitsiyalardan yondashganlar, qo'rquvni yomon oqibatlarga olib keladigan zararli tuyg'u deb bilishadi. Boshqa faylasuflar, ayniqsa qo'rquvni asosan biologik hodisa deb hisoblaydiganlar, aksincha, bu holatni foydali deb hisoblashadi, chunki u xavfli vaziyatlardan ogohlantiradi. Ikkala nuqtai nazar ham bir-birini inkor etmaydi, chunki qo'rquv hissi og'riq hissi kabi shaxsning o'zini o'zi saqlab qolishini ta'minlaydi va faqat eng kuchli va uzoq muddatli namoyon bo'lganda samarasiz yoki xavfli bo'ladi.

C. Spilberger xavotirning ikki turini aniqlaydi: shaxsiy va situatsion (reaktiv). Shaxsiy tashvish tahdidni o'z ichiga olgan ob'ektiv xavfsiz holatlarning keng doirasini anglatadi (tashvish shaxsiy xususiyat sifatida). Vaziyatli tashvish odatda odamga ob'ektiv tahdid soladigan muayyan vaziyatga qisqa muddatli reaktsiya sifatida yuzaga keladi.

A.I. Zaxarov katta maktabgacha yoshda tashvish hali barqaror xarakterli xususiyat emasligiga e'tibor qaratadi, u situatsion ko'rinishga ega, chunki maktabgacha yoshdagi bolalik davrida bolaning shaxsiyati shakllanadi.

A.M. Parishionerlar quyidagi holatlarga bog'liq bo'lgan tashvish turlarini ajratadilar: o'quv jarayoni, o'quv tashvishi; o'z-o'zini tasviri bilan - o'z-o'zini hurmat qilish tashvishi; muloqot bilan - shaxslararo tashvish. Anksiyete turlaridan tashqari, uning darajadagi tuzilishi ham ko'rib chiqiladi.

I.V. Imadadze xavotirning ikki darajasini aniqlaydi: past va yuqori. Atrof-muhitga normal moslashish uchun past daraja kerak, yuqori esa atrofdagi jamiyatda odamga noqulaylik tug'diradi.

B.I. Kochubey, E.V. Novikov faoliyat bilan bog'liq bo'lgan tashvishning uchta darajasini ajratadi: buzg'unchi, etarli bo'lmagan va konstruktiv. Psixologik xususiyat sifatida tashvish turli shakllarda bo'lishi mumkin.

A.M.ning so‘zlariga ko‘ra. Parishionerlar, tashvish - bu muammoni kutish, yaqinlashib kelayotgan xavfni oldindan bilish bilan bog'liq bo'lgan hissiy noqulaylik tajribasi va tashvish shakli - bu tajriba tabiatining o'ziga xos kombinatsiyasi, og'zaki va og'zaki bo'lmagan ifodani anglash. xulq-atvor, muloqot va faoliyat xususiyatlari.

Anksiyete - bu muammoni kutish bilan bog'liq bo'lgan hissiy noqulaylik tajribasi, yaqinlashib kelayotgan xavfni oldindan bilish. U tashvishning ochiq va yopiq shakllarini aniqladi. Ochiq shakllar: o'tkir, tartibga solinmagan tashvish; sozlanishi va kompensatsion tashvish; tarbiyalangan tashvish. Xavotirning yopiq (niqoblangan) shakllari u tomonidan "niqoblar" deb ataladi. Bu maskalar: tajovuzkorlik; haddan tashqari qaramlik; apatiya; yolg'on; dangasalik; haddan tashqari tush ko'rish. Anksiyetening kuchayishi bola psixikasining barcha sohalariga ta'sir qiladi: affektiv-emotsional, kommunikativ, axloqiy-irodaviy, kognitiv.

Xavotir, xuddi qo'rquv kabi, xavf-xatarga hissiy javobdir. Qo'rquvdan farqli o'laroq, tashvish, birinchi navbatda, noaniqlik va noaniqlik bilan tavsiflanadi. Zilziladagi kabi ma'lum bir xavf mavjud bo'lsa ham, tashvish noma'lum qo'rquv bilan bog'liq. Xuddi shu xususiyat nevrotik tashvishda ham mavjud, xavf noaniq bo'ladimi yoki u balandlikdan qo'rqish kabi aniq narsada mujassamlanadi.

Turli xil odamlar juda xilma-xil narsalarni o'zlarining hayotiy qadriyatlari deb bilishadi va ular o'lim tahdidi sifatida boshdan kechirayotgan narsalarning eng xilma-xilligini topish mumkin. Garchi ma'lum qadriyatlar deyarli hamma uchun hayotiy ahamiyatga ega bo'lsa-da - masalan, hayot, erkinlik, bolalar - ammo bu faqat ma'lum bir insonning yashash sharoitlariga va uning shaxsiyatining tuzilishiga bog'liq bo'lgan narsa eng yuqori qadriyatga aylanadi. uning uchun: tana, mulk, obro', e'tiqod, ish, sevgi munosabatlari.

Shunday qilib, tashvish tushunchasi turli mualliflar tomonidan turli yo'llar bilan izohlanadi; ammo, umuman olganda, kontseptsiyalarning ta'riflaridan kelib chiqadiki, xavotirni quyidagicha ko'rib chiqish mumkin: psixologik hodisa; shaxsning individual psixologik xususiyatlari; odamning tashvishlanishga moyilligi; kuchaygan tashvish holati.

2.3 Boshlang'ich maktab yoshidagi tashvish

Maktab ijtimoiy va ijtimoiy hayot dunyosini bolaga ochgan birinchilardan biridir. Oila bilan parallel ravishda u bolani tarbiyalashda asosiy rollardan birini o'z zimmasiga oladi.

Shunday qilib, maktab bola shaxsini shakllantirishning hal qiluvchi omillaridan biriga aylanadi. Uning ko'pgina asosiy xususiyatlari va shaxsiy fazilatlari hayotning ushbu davrida shakllanadi va ularning qanday belgilanishi ko'p jihatdan uning barcha keyingi rivojlanishiga bog'liq.

Ma'lumki, ijtimoiy munosabatlarning o'zgarishi bola uchun sezilarli qiyinchiliklarni keltirib chiqaradi. Anksiyete, hissiy taranglik, asosan, bolaga yaqin odamlarning yo'qligi, atrof-muhitning o'zgarishi, tanish sharoitlar va hayot ritmi bilan bog'liq.

Yaqinlashib kelayotgan xavfni kutish noma'lum tuyg'u bilan birlashtiriladi: bola, qoida tariqasida, nimadan qo'rqayotganini tushuntira olmaydi. Unga o'xshash qo'rquv hissiyotidan farqli o'laroq, tashvish o'ziga xos manbaga ega emas. U tarqoq va xulq-atvori faoliyatning umumiy tartibsizligida, uning yo'nalishi va unumdorligini buzishda namoyon bo'lishi mumkin.

Anksiyete belgilarining ikkita katta guruhini ajratib ko'rsatish mumkin: birinchisi - somatik alomatlar va hislar darajasida yuzaga keladigan fiziologik belgilar; ikkinchisi - ruhiy sohada yuzaga keladigan reaktsiyalar. Ushbu ko'rinishlarni tavsiflashning murakkabligi shundaki, ularning barchasi alohida va hatto ma'lum bir kombinatsiyada nafaqat tashvish, balki boshqa holatlar, tushkunlik, g'azab va hatto quvonchli hayajon kabi kechinmalarga hamroh bo'lishi mumkin.

Xavotirga psixologik va xulq-atvor reaktsiyalari yanada xilma-xil, g'alati va kutilmagan. Anksiyete, qoida tariqasida, qaror qabul qilishda qiyinchiliklarga, harakatlarni muvofiqlashtirishning buzilishiga olib keladi. Ba'zida tashvishli kutishning keskinligi shunchalik kattaki, odam beixtiyor o'ziga og'riq keltiradi.

Odatda, tashvish vaqtinchalik holat bo'lib, u odam kutilgan vaziyatga duch kelishi bilanoq zaiflashadi va harakat qilishni va harakat qilishni boshlaydi. Shu bilan birga, tashvishga sabab bo'ladigan kutish kechikishi ham sodir bo'ladi va keyin tashvish haqida gapirish mantiqiy bo'ladi.

Anksiyete, barqaror holat sifatida, fikrning ravshanligini, muloqot samaradorligini, korxonani oldini oladi, yangi odamlar bilan tanishishda qiyinchiliklar tug'diradi. Umuman olganda, tashvish insonning muammolarining sub'ektiv ko'rsatkichidir. Ammo uning shakllanishi uchun odam tashvish holatini bartaraf etishning muvaffaqiyatsiz, etarli bo'lmagan usullarini to'plashi kerak. Shuning uchun shaxsiyat rivojlanishining tashvishli-nevrotik turini oldini olish uchun bolalarga hayajon, ishonchsizlik va hissiy beqarorlikning boshqa ko'rinishlari bilan kurashishni o'rganishning samarali usullarini topishga yordam berish kerak.

Umuman olganda, tashvishning sababi bolaning o'ziga bo'lgan ishonch hissini, ota-onasi bilan bo'lgan munosabatlarida ishonchliligini buzadigan har qanday narsa bo'lishi mumkin. Tashvish va tashvish natijasida nizolar tufayli parchalanib ketgan shaxs o'sib boradi. Qo'rquv, tashvish, nochorlik va izolyatsiya tuyg'ularidan qo'rqish uchun shaxs "nevrotik" ehtiyojlar ta'rifini ishlab chiqadi, uni u yovuz tajriba natijasida o'rganilgan nevrotik shaxsiyat xususiyatlari deb ataydi.

O'ziga nisbatan dushmanlik va befarq munosabatda bo'lgan, tashvishga tushgan bola o'zining xulq-atvor tizimini va boshqa odamlarga nisbatan munosabatini rivojlantiradi. U g'azablanadi, tajovuzkor bo'ladi, chekinadi yoki sevgi etishmasligini qoplash uchun boshqalar ustidan hokimiyatga ega bo'lishga harakat qiladi. Biroq, bu xatti-harakat muvaffaqiyatga olib kelmaydi, aksincha, ziddiyatni yanada kuchaytiradi va nochorlik va qo'rquvni oshiradi.

Xavotirning onadan chaqaloqqa o'zgarishi Sallivan tomonidan postulat sifatida ilgari surilgan, ammo bu aloqa qanday kanallar orqali amalga oshirilayotgani unga noma'lum bo'lib qolmoqda. Sallivan, asosiy shaxslararo ehtiyojni - shaxslararo vaziyatlarda empatiyaga qodir bo'lgan chaqaloqqa xos bo'lgan noziklik ehtiyojini ta'kidlab, har bir yosh davridan o'tib, bu ehtiyojning kelib chiqishini ko'rsatadi. Demak, go‘dakda ona mehriga, bolalikda – o‘yiniga sherik bo‘la oladigan kattalarga, o‘smirlik davrida – tengdoshlari bilan muloqotga, o‘smirlik davrida – mehrga ehtiyoj seziladi. Mavzu doimiy ravishda odamlar bilan muloqot qilish istagi va shaxslararo ishonchlilik zarurligiga ega. Agar bola o'zi intilgan yaqin odamlarning do'stona munosabati, e'tiborsizligi, begonalashuviga duch kelsa, bu uning tashvishini keltirib chiqaradi va normal rivojlanishga xalaqit beradi. Bolada buzg'unchi xatti-harakatlar va odamlarga munosabat rivojlanadi. U g'azablangan, tajovuzkor yoki qo'rqoq, xohlagan narsani qilishdan qo'rqadi, muvaffaqiyatsizlikni oldindan ko'ra oladi va itoatsiz bo'ladi. Sallivan ushbu hodisani "dushmanlik o'zgarishi" deb ataydi, uning manbai aloqadagi muammolar tufayli yuzaga kelgan tashvish.

Rivojlanishning har bir davri o'zining asosiy tashvish manbalari bilan tavsiflanadi. Shunday qilib, ikki yoshli bola uchun onasidan ajralish tashvish manbai bo'lib, olti yoshli bolalar uchun ota-onalar bilan identifikatsiya qilishning etarli namunalarining yo'qligi. O'smirlik davrida - tengdoshlar tomonidan rad etilishidan qo'rqish. Anksiyete bolani muammo va qo'rquvdan qutqarishi mumkin bo'lgan bunday xatti-harakatlarga undaydi.

Bolaning tasavvurining rivojlanishi bilan tashvish xayoliy xavf-xatarlarga qarata boshlaydi. Keyinchalik, raqobat va muvaffaqiyatning ma'nosini tushunish rivojlanganda, kulgili va rad etiladi. Yoshi bilan bola tashvishlanadigan ob'ektlarga nisbatan ba'zi bir qayta qurishni boshdan kechiradi. Shunday qilib, ma'lum va noma'lum ogohlantirishlarga javoban tashvish asta-sekin kamayadi, ammo 10-11 yoshga kelib, tengdoshlar tomonidan rad etilishi ehtimoli bilan bog'liq holda tashvish kuchayadi. Bu yillarda bezovta qiluvchi narsalarning aksariyati kattalarda u yoki bu shaklda qoladi.

Ob'ektning tashvishga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan hodisalarga nisbatan sezgirligi, birinchi navbatda, xavfni tushunishga, shuningdek, ko'p jihatdan odamning o'tmishdagi aloqasiga, uning vaziyatni engish uchun haqiqiy yoki tasavvur qila olmasligiga bog'liq. sodir bo'lgan narsaga uning o'zi bog'lagan ahamiyati.

Shunday qilib, bolani tashvish, tashvish va qo'rquvdan xalos qilish uchun, birinchi navbatda, e'tiborni tashvishning o'ziga xos belgilariga qaratish kerak. Ularning asoslarida ko'rsatilgan sabablar - sharoit va sharoitlarga asoslanib, bolada bu holat ko'pincha o'ziga ishonchsizlik hissi, uning kuchidan tashqari talablar, tahdidlar, shafqatsiz jazolar, beqaror intizom tufayli yuzaga keladi.

Anksiyete holatini faqat bilishning barcha qiyinchiliklarini bartaraf etish orqali butunlay olib tashlash mumkin, bu haqiqatga to'g'ri kelmaydigan va zarur emas.

Vayron qiluvchi tashvish vahima, umidsizlik holatini keltirib chiqaradi. Bola o'z qobiliyatlari va kuchli tomonlariga shubha qila boshlaydi. Ammo tashvish nafaqat o'quv faoliyatini buzadi, balki shaxsiy tuzilmalarni yo'q qila boshlaydi. Albatta, tashvishlanish xatti-harakatlarning buzilishining yagona sababi emas. Bolaning shaxsiyatini rivojlantirishda og'ishning boshqa mexanizmlari mavjud. Biroq, maslahatchi psixologlarning ta'kidlashicha, ota-onalar ularga murojaat qiladigan muammolarning aksariyati, ta'lim va tarbiyaning normal borishiga to'sqinlik qiladigan aniq buzilishlarning aksariyati asosan bolaning tashvishi bilan bog'liq.

B. Kochubey, E. Novikova tashvishni jins va yosh xususiyatlari bilan bog'liq holda ko'rib chiqadi.

Maktabgacha va boshlang'ich maktab yoshida o'g'il bolalar qizlarga qaraganda ko'proq tashvishlanadilar, deb ishoniladi. Ularda tics, duduqlanish, enurez ko'proq uchraydi. Bu yoshda ular turli xil nevrozlarning shakllanishiga yordam beradigan salbiy psixologik omillar ta'siriga ko'proq sezgir.

Ma'lum bo'lishicha, qizlarning tashvishlari o'g'il bolalarning tashvishlaridan mazmunan farq qiladi va bolalar qanchalik katta bo'lsa, bu farq shunchalik katta bo'ladi. Qizlarning tashvishi ko'pincha boshqa odamlar bilan bog'liq; ular boshqalarning munosabati, janjal yoki ulardan ajralish ehtimoli haqida tashvishlanadilar.

O'g'il bolalarni eng ko'p tashvishga soladigan narsa bir so'z bilan ifodalanishi mumkin: zo'ravonlik. O'g'il bolalar jismoniy shikastlanishlar, baxtsiz hodisalar, shuningdek, ota-onadan yoki oiladan tashqaridagi hokimiyatdan: o'qituvchilardan, maktab direktorlaridan keladigan jazolardan qo'rqishadi.

Insonning yoshi nafaqat uning fiziologik etuklik darajasini, balki atrofdagi voqelik bilan bog'lanish xarakterini, ichki darajadagi xususiyatlarni, tajribaning o'ziga xos xususiyatlarini ham aks ettiradi. Maktab vaqti inson hayotidagi eng muhim bosqich bo'lib, uning psixologik ko'rinishi tubdan o'zgaradi. Anksiyete tajribalarining tabiati o'zgarmoqda. Birinchi sinfdan o'ninchi sinfgacha tashvishning intensivligi ikki baravar ko'payadi. Ko'pgina psixologlarning fikriga ko'ra, tashvish darajasi 11 yoshdan so'ng keskin ko'tarila boshlaydi, 20 yoshda eng yuqori darajaga etadi va 30 yoshga kelib u asta-sekin kamayadi.

Bola qanchalik katta bo'lsa, uning tashvishlari qanchalik aniq va real bo'ladi. Agar yosh bolalar g'ayritabiiy yirtqich hayvonlarning ongsiz ostonasidan o'tib ketishidan xavotirda bo'lsalar, o'smirlar zo'ravonlik, kutish, masxara bilan bog'liq vaziyatdan xavotirda.

Xavotirning sababi doimo bolaning ichki ziddiyatlari, uning o'zi bilan kelishmovchiligi, intilishlarining nomuvofiqligi bo'lib, uning kuchli istaklaridan biri boshqasiga zid bo'lsa, bir ehtiyoj boshqasiga aralashadi. Bunday ichki qarama-qarshilikning eng ko'p uchraydigan sabablari: bolaga teng darajada yaqin bo'lgan odamlar o'rtasidagi janjal, u ulardan birining tomonini boshqasiga olishga majbur bo'lganda; bolaga qo'yiladigan turli xil talablar tizimlarining mos kelmasligi, masalan, ota-onalar ruxsat bergan va rag'batlantiradigan narsa maktabda tasdiqlanmagan va aksincha; ko'pincha ota-onalar tomonidan ilhomlantirilgan shishirilgan da'volar o'rtasidagi qarama-qarshiliklar va bolaning haqiqiy imkoniyatlari, boshqa tomondan, sevgi va mustaqillikka bo'lgan ehtiyoj kabi asosiy ehtiyojlarning noroziligi.

Shunday qilib, bolaning ruhining ziddiyatli ichki holatlariga quyidagilar sabab bo'lishi mumkin:

unga turli manbalardan kelgan qarama-qarshi talablar;

bolaning imkoniyatlari va intilishlariga mos kelmaydigan talablarning etarli emasligi;

bolani kamsitilgan qaram holatga keltiradigan salbiy talablar.

Har uch holatda ham "qo'llab-quvvatlashni yo'qotish", hayotdagi kuchli ko'rsatmalarni yo'qotish, atrofdagi dunyoda noaniqlik hissi mavjud.

Anksiyete har doim ham aniq shaklda ko'rinmaydi, chunki bu juda og'riqli holat. Va paydo bo'lishi bilanoq, bolaning qalbida bu holatni boshqa narsaga "qayta ishlovchi" mexanizmlar to'plami aylanadi, garchi u yoqimsiz, ammo chidab bo'lmas darajada. Bu tashvishning butun tashqi va ichki rasmini tanib bo'lmaydigan darajada o'zgartirishi mumkin.

Eng oddiy psixologik mexanizmlar deyarli bir zumda ishlaydi: biror narsani bilmaslikdan ko'ra, biror narsadan qo'rqish yaxshiroqdir. Shunday qilib, bolalarning qo'rquvi bor. Qo'rquv tashvishning "birinchi hosilasi" dir. Uning afzalligi shundaki, u doimo bo'sh joy qoldiradi. Agar men, masalan, itlardan qo'rqsam, itlar yo'q joyda yura olaman va o'zimni xavfsiz his qilaman. Aniq qo'rquv holatlarida, uning ob'ekti ushbu qo'rquvni keltirib chiqargan tashvishning haqiqiy sababi bilan hech qanday aloqasi bo'lmasligi mumkin. Bola maktabdan juda qo'rqishi mumkin, ammo bu oiladagi mojaroga asoslangan. Garchi qo'rquv, tashvish bilan solishtirganda, bir oz ko'proq xavfsizlik hissi beradi, lekin u hali ham yashash juda qiyin bo'lgan holatdir. Shuning uchun, qoida tariqasida, qo'rquv bosqichida tashvishli tajribalarni qayta ishlash tugamaydi. Bolalar qanchalik katta bo'lsa, qo'rquvning namoyon bo'lishi shunchalik kam bo'ladi va tez-tez - tashvishning boshqa, yashirin shakllari.

Biroq, shuni yodda tutish kerakki, tashvishli bola tashvish bilan kurashishning boshqa usulini topa olmagan. Bunday usullarning barcha nomutanosibligi va bema'niligiga qaramay, ularni hurmat qilish kerak, masxara qilmaslik kerak, lekin bolaga uning muammolariga "javob berish" uchun boshqa usullar bilan yordam berish kerak, buning evaziga hech narsa bermasdan "xavfsizlik orolini" yo'q qila olmaysiz.

Ko'p bolalarning panohi, ularning tashvishdan xalos bo'lishi - bu xayolot olami. Fantaziyalarda bola hal qilib bo'lmaydigan nizolarni hal qiladi, tushida uning qondirilmagan ehtiyojlari qondiriladi. O'z-o'zidan fantaziya bolalarga xos ajoyib fazilatdir. Shaxsga o'z fikrlarida voqelik chegarasidan tashqariga chiqishga, shartli ramkalar bilan cheklanmasdan, ichki dunyosini qurishga, turli masalalarni hal qilishga ijodiy yondashishga imkon berish. Biroq, fantaziyalar haqiqatdan butunlay ajralmasligi kerak, ular o'rtasida doimiy o'zaro bog'liqlik bo'lishi kerak.

Xavotirli bolalarning fantaziyalari, qoida tariqasida, bu xususiyatdan mahrum. Tush hayotni davom ettirmaydi, aksincha, unga qarshi turadi. Umrimda yugurishni bilmayman – tushimda viloyat musobaqalarida sovrindor bo‘laman; Men ochiqko'ngil emasman, do'stlarim kam - tushimda men ulkan kompaniyaning rahbariman va barchaning hayratiga sabab bo'lgan qahramonlik qilaman. Bunday bolalar va o'smirlarning, aslida, orzularidagi maqsadiga erisha olishlari, hatto ozgina kuch sarflasa ham, ular uchun g'alati emas. Ularning haqiqiy qadr-qimmati va g'alabasini ham xuddi shunday taqdir kutmoqda. Umuman olganda, ular aslida nima borligi haqida o'ylamaslikka harakat qilishadi, chunki ular uchun haqiqiy hamma narsa tashvishga to'la. Darhaqiqat, haqiqiy va haqiqiy, ular o'z joylarini o'zgartiradilar: ular o'z orzulari doirasida yashaydilar va bu sohadan tashqarida hamma narsa og'ir tush sifatida qabul qilinadi.

Biroq, o'z xayoliy dunyosiga bunday chekinish etarlicha ishonchli emas - ertami-kechmi katta dunyo talabi bolaning dunyosiga kirib boradi va tashvishdan himoya qilishning yanada samarali usullariga ehtiyoj paydo bo'ladi.

Xavotirli bolalar ko'pincha oddiy xulosaga kelishadi - hech narsadan qo'rqmaslik uchun ular mendan qo'rqishlariga ishonch hosil qilishingiz kerak. Erik Bern aytganidek, ular o'zlarining tashvishlarini boshqalarga etkazishga harakat qilishadi. Shuning uchun, tajovuzkor xatti-harakatlar ko'pincha shaxsiy tashvishlarni yashirish shaklidir.

Anksiyete tajovuzkorlik orqasida ekanligini aniqlash juda qiyin bo'lishi mumkin. O'ziga ishongan, tajovuzkor, har qanday imkoniyatda, boshqalarni kamsitadi, umuman bezovta qiluvchi ko'rinmaydi. Uning nutqi va muomalasi beparvo, kiyimida uyatsizlik va haddan tashqari "dekompleks" soyasi bor. Va shunga qaramay, ko'pincha ularning qalbining tubida bunday bolalarda tashvish yashiringan. Xulq-atvor va tashqi ko'rinish esa, o'z-o'zidan ishonchsizlik tuyg'usidan, o'zi xohlagancha yashay olmaslik ongidan xalos bo'lish yo'lidir.

Xavotirli tajribalarning yana bir keng tarqalgan natijasi - passiv xatti-harakatlar, letargiya, apatiya, tashabbusning etishmasligi. Qarama-qarshi intilishlar o'rtasidagi ziddiyat har qanday intilishlardan voz kechish orqali hal qilindi.

Tashvishli bolalar tashvish va xavotirning tez-tez namoyon bo'lishi, shuningdek, qo'rquvning ko'pligi bilan ajralib turadi va qo'rquv va tashvish bolaga xavf tug'dirmaydigan holatlarda paydo bo'ladi. Xavotirli bolalar ayniqsa sezgir, shubhali va ta'sirchan. Shuningdek, bolalar ko'pincha o'zini past baholaydilar, shuning uchun ular boshqalardan muammo kutishadi. Bu ota-onalari o'zlariga chidab bo'lmas vazifalarni qo'ygan, bolalardan bajarolmaydigan narsalarni talab qiladigan bolalar uchun xosdir.

Xavotirli bolalar o'zlarining muvaffaqiyatsizliklariga juda sezgir, ularga keskin munosabatda bo'lishadi, qiyinchiliklarga duch keladigan faoliyatdan bosh tortishga moyildirlar.

Bunday bolalarda siz sinfda va darsdan tashqari xatti-harakatlarda sezilarli farqni sezishingiz mumkin. Darsdan tashqari, bu jonli, ochiqko'ngil va to'g'ridan-to'g'ri bolalar, sinfda ular qattiq va tarang. O'qituvchilar savollarga past va kar ovozda javob berishadi, ular hatto duduqlana boshlashlari mumkin. Ularning nutqi juda tez, shoshqaloq yoki sekin, qiyin bo'lishi mumkin. Qoida tariqasida, vosita qo'zg'alishi sodir bo'ladi: bola qo'llari bilan kiyimni tortadi, biror narsani manipulyatsiya qiladi.

Xavotirli bolalar nevrotik tabiatning yomon odatlariga moyil: ular tirnoqlarini tishlashadi, barmoqlarini so'rishadi, sochlarini tortib olishadi. O'z tanasi bilan manipulyatsiyalar ularning hissiy stressini kamaytiradi, ularni tinchlantiradi.

Bolalik tashvishlarining sabablari orasida birinchi o'rinda noto'g'ri tarbiya va bolaning ota-onalari, ayniqsa onasi bilan noqulay munosabatlari bor. Shunday qilib, bolaning onasi tomonidan rad etilishi, rad etilishi, sevgi, mehr va himoyaga bo'lgan ehtiyojni qondirishning iloji yo'qligi sababli uni tashvishga soladi. Bunday holda, qo'rquv paydo bo'ladi: bola onalik mehrining shartliligini his qiladi. Sevgiga bo'lgan ehtiyojning noroziligi uni har qanday vosita bilan qondirishga undaydi.

Bolalarning tashvishi, shuningdek, bola va ona o'rtasidagi simbiotik munosabatlarning oqibati bo'lishi mumkin, agar ona o'zini bola bilan birdek his qilsa, uni hayotning qiyinchiliklari va qiyinchiliklaridan himoya qilishga harakat qiladi. U bolani o'ziga "bog'laydi", uni xayoliy, mavjud bo'lmagan xavf-xatarlardan himoya qiladi. Natijada, bola onasiz qolganda tashvishga tushadi, osongina yo'qoladi, tashvishlanadi va qo'rqadi. Faollik va mustaqillik o'rniga passivlik va qaramlik rivojlanadi.

Ta'lim bolaning mehnatga dosh bera olmaydigan yoki bardosh bera olmaydigan haddan tashqari talablarga asoslangan bo'lsa, tashvish qo'rquvdan, bardosh bermaslikdan, noto'g'ri ish qilishdan kelib chiqishi mumkin. Ko'pincha ota-onalar xatti-harakatlarning "to'g'riligi" ni rivojlantiradilar: bolaga bo'lgan munosabat qat'iy nazoratni, qat'iy me'yorlar va qoidalar tizimini o'z ichiga olishi mumkin, undan og'ish tanbeh va jazoga olib keladi. Bunday hollarda bolaning tashvishi kattalar tomonidan o'rnatilgan me'yor va qoidalardan chetga chiqish qo'rquvi tufayli yuzaga kelishi mumkin.

Bolaning tashvishi, shuningdek, kattalar va bolalar o'rtasidagi o'zaro munosabatlarning o'ziga xos xususiyatlaridan kelib chiqishi mumkin: avtoritar muloqot uslubining tarqalishi yoki talablar va baholashlarning nomuvofiqligi. Va birinchi va ikkinchi hollarda, bola kattalarning talablarini bajarmaslik, ularni "yoqtirmaslik", qattiq chegaralarni buzish qo'rquvi tufayli doimiy zo'riqishda bo'ladi.

Qattiq chegaralar haqida gapirganda, biz o'qituvchi tomonidan qo'yilgan cheklovlarni nazarda tutamiz. Bularga o'yinlarda, mashg'ulotlarda va hokazolarda spontan faoliyatni cheklashlar kiradi; sinfdagi bolalarning nomuvofiqligini cheklash, masalan, bolalarni kesish. Bolalarning hissiy ko'rinishlarining uzilishi ham cheklovlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Shunday qilib, agar faoliyat jarayonida bolaning his-tuyg'ulari bo'lsa, ular tashqariga tashlanishi kerak, bu avtoritar o'qituvchi tomonidan oldini olish mumkin.

Bunday o'qituvchi tomonidan qo'llaniladigan intizomiy jazo choralari ko'pincha qoralash, baqirish, salbiy baholash, jazolash bilan bog'liq.

Mos kelmaydigan o'qituvchi bolaga o'z xatti-harakatlarini bashorat qilish imkoniyatini bermasdan, tashvish uyg'otadi. O'qituvchi talablarining doimiy o'zgaruvchanligi, uning xulq-atvorining kayfiyatga bog'liqligi, hissiy o'zgaruvchanligi bolada chalkashlikka, u yoki bu holatda qanday harakat qilish kerakligini hal qila olmaslikka olib keladi.

O'qituvchi shuningdek, bolalarning tashvishiga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan vaziyatlarni, ayniqsa, kattalar yoki tengdoshlar tomonidan rad etilgan vaziyatni bilishi kerak; bola sevilmagani uning aybi, u yomon ekanligiga ishonadi. Bola ijobiy natijalar, faoliyatdagi muvaffaqiyatlar yordamida sevgi qozonishga intiladi. Agar bu istak oqlanmasa, bolaning tashvishi kuchayadi.

Keyingi holat - raqobat, raqobat holati. Bu, ayniqsa, gipersotsializatsiya sharoitida tarbiyalanadigan bolalarda kuchli tashvish tug'diradi. Gipersotsializatsiya - bu jamiyatning "yuqori chegarasi" dan tashqarida bo'lgan barcha narsalarni intensiv ijtimoiylashtirish. Yana bir holat - mas'uliyatni oshirish holati. Xavotirli bola unga kirsa, uning tashvishi umidlarini oqlamaslik qo'rquvi, kattalarning umidlari va uni rad etishdan qo'rqish bilan bog'liq.

Bunday vaziyatlarda tashvishli bolalar, qoida tariqasida, etarli bo'lmagan reaktsiyada farqlanadi. Agar ular bashorat qilsalar, kutsalar yoki tashvishga sabab bo'ladigan bir xil vaziyatni tez-tez takrorlasa, bolada xatti-harakatlarning stereotipi paydo bo'ladi, bu tashvishdan qochish yoki uni iloji boricha kamaytirishga imkon beradi. Bu naqshlar sinfda muntazam ravishda javob berishdan bosh tortish, tashvishga sabab bo'ladigan mashg'ulotlarda qatnashishdan bosh tortish, bolaning notanish kattalar yoki bola salbiy munosabatda bo'lgan savollariga javob berish o'rniga jim turishini o'z ichiga oladi.

A.M.ning xulosasiga qo'shilishimiz mumkin. Prikojanning so'zlariga ko'ra, bolalikdagi tashvish - bu etarlicha uzoq vaqt davom etadigan barqaror shaxs shakllanishi. U o'ziga xos rag'batlantiruvchi kuchga va oxirgi kompensatsiya va himoya ko'rinishlarida ustunlik bilan xulq-atvorda amalga oshirishning barqaror shakllariga ega. Har qanday murakkab psixologik shakllanish singari, tashvish ham murakkab tuzilish bilan tavsiflanadi, jumladan hissiy, hissiy va operatsion jihatlar ustunlik qiladi ... oilaviy kasalliklarning keng doirasi hosilasidir.

Shunday qilib, tashvishning mohiyatini tushunishda turli mualliflar ikkita yondashuvni kuzatishi mumkin - tashvishni insonning ajralmas xususiyati sifatida tushunish va tashvishni insonga dushman bo'lgan tashqi dunyoga reaktsiya sifatida tushunish, ya'ni uni olib tashlash. hayotning ijtimoiy sharoitlaridan tashvish

2.4 Maktab yoshidagi tashvishning namoyon bo'lishi

Maktab vaqti inson hayotidagi eng muhim bosqich bo'lib, uning psixologik ko'rinishi tubdan o'zgaradi. Maktab bola uchun ijtimoiy va ijtimoiy hayot olamini ochib beradi va oila bilan parallel ravishda uni tarbiyalash bilan shug'ullanadi. Shunday qilib, maktab bola shaxsini shakllantirishning hal qiluvchi omillaridan biriga aylanadi. Har qanday bola uchun maktabga kirish juda muhim voqeadir, lekin shu bilan birga, ba'zi bolalar yangi muhit va yangi talablarga osongina ko'nishadi, boshqalari esa yaxshi moslasha olmaydi. Maktabga kirish vaqtida bolada o'quvchining ichki pozitsiyasi shakllangan bo'lishi kerak, bu bolani o'qishga yo'naltiruvchi motivatsion markaz, uning maktabga hissiy ijobiy munosabati, "yaxshi o'quvchi" bo'lish istagi. Talabaning ijobiy pozitsiyasi qoniqmagan hollarda, bolada doimiy ruhiy tushkunlik paydo bo'lishi mumkin, maktab qo'rquvi paydo bo'ladi, unga borishni istamaydi va maktab tashvishi paydo bo'ladi. Bu tashvishning o'ziga xos turi. vaziyatlarning ma'lum bir sinfiga xos bo'lgan xususiyat - bolaning maktab ta'lim muhitining turli tarkibiy qismlari bilan o'zaro ta'siri. Bu o'zini hayajonda, ta'lim sharoitida tashvishlanishda, sinfdoshlar va o'qituvchidan o'ziga nisbatan salbiy munosabatni kutishda namoyon bo'ladi. Odatda bu bolalar juda zaif, shubhali, juda sezgir va hamma narsani juda jiddiy qabul qilishadi. Tashvishli bolalar o'zlarini maktabda, o'z harakatlarini doimiy baholash holatida topadilar va surunkali muvaffaqiyatsizlikka aylanadi. Bolaning bu muvaffaqiyatsizlikka dosh bera olmasligi tashvishning paydo bo'lishi va mustahkamlanishi uchun asosdir. Shunday qilib, o'qituvchi bola uchun maktabdagi eng muhim va ayni paytda eng shikastli shaxs bo'lib chiqadi. Boshlang'ich maktab yoshining oxiriga kelib, bunday bolalar surunkali qobiliyatsizlikning psixologik sindromini rivojlantiradilar.

tashvish qo'rquv keskinlik

Xulosa

Anksiyete muammosi zamonaviy psixologiyaning eng dolzarb muammolaridan biridir. Insonning salbiy tajribalari orasida tashvish alohida o'rin tutadi, ko'pincha bu ish qobiliyatining pasayishiga, unumdorlikka va muloqotda qiyinchiliklarga olib keladi. Xavotir holatida biz, qoida tariqasida, bir tuyg'uni emas, balki turli xil his-tuyg'ularning kombinatsiyasini boshdan kechiramiz, ularning har biri bizning ijtimoiy munosabatlarimizga, somatik holatimizga, idrokimizga, fikrlashimizga, xatti-harakatlarimizga ta'sir qiladi. Shuni esda tutish kerakki, turli odamlardagi tashvish holati turli xil his-tuyg'ular tufayli yuzaga kelishi mumkin.

Bolalikdagi tashvishlarni tashxislash muammosi psixologlar, o'qituvchilar, ota-onalarning alohida e'tiborini talab qiladi, chunki uning belgilarini o'z vaqtida aniqlash, bolaning makroijtimoiy muhitining tashvish hosil qiluvchi ta'sirini o'rganish tashvishning salbiy namoyon bo'lishining oldini oladi.

Nazariy va empirik tadqiqotlarga asoslanib, shuni ta'kidlash mumkinki, tashvish turli shakl va turlarga, namoyon bo'lish chastotasi va darajasiga ega bo'lgan murakkab hodisa bo'lib, uni bir ma'noda baholab bo'lmaydi, tashvish bolaning rivojlanishiga ijobiy va salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. shaxsiyat.

Natijada biz tashvishli bolalarning muhim xususiyatlarini aniqlay oldik.

Birinchidan, bu bunday bolalarning o'rganish qobiliyatining nisbatan yuqori darajasi bo'lib, bu o'qituvchilarning yomon o'qitilgan yoki umuman o'qitilmagani haqidagi nuqtai nazariga ziddir.

Ikkinchidan, bolalarning asosiy vazifani ajrata olmasliklari, unga e'tibor qaratishlari, faoliyatning barcha elementlarini ularning diqqatlari bilan qamrab olish istagi.

Uchinchidan, muvaffaqiyatsizlikdan keyin muammoni hal qilishdan bosh tortish va muvaffaqiyatsizlik ular tomonidan u yoki bu muammoni hal qila olmaslik bilan emas, balki zarur qobiliyatlarning etishmasligi bilan bog'liq, bu ham tashvishli bolalarga xosdir.

Bundan tashqari, bu tashvishli bolalar guruhi o'zini-o'zi hurmat qilishning ancha past darajasi bilan ajralib turardi, ham umumiy, ham o'zini-o'zi hurmat qilish.Bu vaziyatda bola butunlay e'tibordan chetda qoldi, go'yo u to'g'ri yoki noto'g'ri javob uchun barcha mezonlarni yo'qotdi. , to'g'ri xulq-atvor.

E'tibor bering, boshqa maktab yoshidagi bolalar uchun bunday xatti-harakatlar odatiy emas. Taxmin qilish mumkinki, bu o'rganishning birinchi bosqichlariga xos bo'lib, tashvish bolaning yangi talablarni tushunmasligi va ularga javob bera olmaslik reaktsiyasi sifatida paydo bo'ladi. Ushbu hodisa ko'p jihatdan Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti "maktab shoki" deb atagan narsaga o'xshaydi.

Bolaning yuqori tashvishlarining namoyon bo'lishi, uning farovonligi, uyqusi, ishtahasi, o'yin faolligi, kattalar va tengdoshlar bilan aloqasi va boshqalar kabi hissiy va psixofiziologik o'zgarishlar bilan birga keladi, uning salbiy oqibatlarini oldini olish uchun majburiy choralar ko'rishni talab qiladi. .

Tashvishli bolalar bilan ishlashda asosiy e'tiborni boshlang'ich maktab yoshida bolada noto'g'ri xatti-harakatlarning asosiy sabablaridan biri tashvish ekanligiga qaratish kerak. Keyinchalik, tashvishning roli ko'rsatildi. Samarali mehnat, to'liq barkamol hayot uchun ma'lum bir tashvish darajasi kerak.

Foydalanilgan adabiyotlar ro'yxati

1. May R., 2001 yil; Tillich P., 1995 Levitov N. D., 1969. Anksiyete va tashvish.

Spilberg CD. Khanina Yu.L. Bolalarda ortib borayotgan tashvishlarni tuzatish. - SpB., (2001 - 214 s)

Jamoatchilar A.M. Bolalar va o'smirlardagi tashvish: psixologik tabiat va yosh dinamikasi. - M .: Moskva psixologik va ijtimoiy instituti // Voronej: "MODEK" NPO nashriyoti, 2000. ("O'qituvchi-amaliyotchi kutubxonasi" seriyasi).

Spilberg CD. Anksiyete tadqiqotining kontseptual va uslubiy muammolari. - Comp. Yu.L. Khanin. - M., 1983 yil.

Xorni K. To'plangan. op. 3 jildda. M.: Ma'no, 1997. V.2. 174-180-betlar